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產品營養指南
健康身體的養成,來自均衡的飲食原則及良好的運動習慣。均衡攝取每種食物類別,才能滿足身體所需的各種營養素。必勝客堅 持採用世界各地 嚴選的食材,提供您最優質的美食享受,透過本指南,您能獲 得各種餐點營養資訊,幫助您掌握均衡飲食營養攝取。每日應均衡且適量攝取六大類別的食物及各類營 養素,才是維持健康的根本。
六大食物類別
五穀根莖類:
主要供給醣類和部份蛋白質。每日建議量3~6碗。
蔬菜類:
供給維生素、礦物質與纖維。富含鈣質與蛋白質。每日建議量3碟。
水果類:
每日建議量2份。
蛋豆魚肉類:
含有豐富的蛋白質。每日建議量為4份。
奶類:
供給維生素、礦物質與纖維。每日建議量為1-2杯。
油脂類:
供給脂肪。每日建議量為2-3湯匙(1湯匙=3茶匙)。
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